Di zaman semakin maju seperti sekarang, para pekerja semakin dituntut memiliki mobilitas tinggi. Tak jarang bahwa pekerja di zaman sekarang semakin sulit untuk menjaga aset paling berharga dalam hidup ini, yakni kesehatan. Tapi seringkali ini hanyalah masalah manajemen waktu para pekerja.
Berikut ini tips bagi anda yang punya mobilitas tinggi dan ingin tetap hidup sehat:
1. Perhatikan asupan karbohidrat
Aktvitas kerja yang berat harus seimbang dengan kebutuhan energi nya. Oleh sebab itu, makanan karbohidrat tinggi seperti beras merah, gandum dan kacang-kacangan, harus masuk kedalam menu sehat anda.
2. Jangan lupakan pentingnya protein buat otot
Makanan yang mengandung tinggi protein merupakan solusi tepat yang bisa dikonsumsi. Protein bisa membantu tubuh kamu untuk memulihkan fungsi kerja otot yang lelah bekerja seharian. Daging dada ayam, dan daging sapi merupakan makanan tinggi protein yang bisa kamu pillih. Ikan bisa jadi
alternatif yang sehat seperti salmon.
3. Hindari makanan yang digoreng dan tergolong makanan instan
Bahan yang digoreng seringkali meningkatkan kalori serta meningkatkan resiko penyakit berbahaya yang akan semakin mudah mengintai. Resiko penyakit jantung, kolesterol, dan gangguan pencernaan akan semakin mudah menyerang anda yang suka makanan dengan kadar lemak tinggi.
4. Pastikan untuk tidak jajan di luar
Tidak ada jaminan bahwa makanan yang anda beli di luar dibuat dengan bahan-bahan yang sehat dan terjamin. Akan lebih baik jika anda membuat serta membawa bekal makanan sendiri. Pastiny anda yang tahu kan apa yang terbaik untuk tubuh anda. Jika anda kebingungan mau buat apa, anda bisa
membeli buku resep sederhana yang sudah banyak dijual untuk membuat makanan praktis namun sehat dari rumah.
5. Terakhir, jaga kadar hidrasi tubuh anda
Dehidrasi pada tubuh adalah masalah untuk seluruh fungsi tubuh, solusi terbaik yang bisa dilakukan adalah cukupi kebutuhan air putih sehari-hari agar kondisi tubuh selalu segar saat menjalani aktivitas kerja sehari-hari. Ingin berat badanmu ideal? Minumlah air putih yang cukup. Bawa botol minum
anda sendiri menjaga hidrasi tubuh anda.
Untuk para pekerja yang memang menyenangi pekerjaannya, jangan sampai anda melupakan investasi paling penting dalam hidup ini untuk masa depan anda, yakni kesehatan anda. Selamat mencoba!
.
Segera kunjungi Marketing Gallery Duta Indah Sentoha di Moh. Toha, Tangerang yang merupakan sebuah Kawasan Bisnis dan Industri Terbesar di Tangerang dan dapatkan promo menarik dari Duta Indah Sentoha setiap pembelian Ruko dan Gudang Multiguna!
.
Facebook: https://www.facebook.com/dutaindahsentoha/
Instagram: https://www.instagram.com/dutaindahsentoha/
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=e93sS_UnpsI

INFO: Untuk info lebih lanjut mengenai Duta Indah Sentoha, anda bisa menghubungi marketing di (021) 593-00-999.

By | 2019-01-23T10:02:03+00:00 January 23rd, 2019|Marketing, News, Promotion|